逝者不可追，來者猶未卜，最珍貴、最需要即時掌握的「當下」，往往在這兩者蹉跎間，轉眼錯失。人生如寄，轉眼即逝。

過去與未來   摘要:  當我們學會放下對時間的困惑，不再用過去的傷痕定義自己，不拿未來的劇本恐嚇自己，心便從時間的洪流中收回。原來真正的平靜皆來自當下........

看破了時間的困惑，突然一下子不再焦慮了。我曾以為焦慮來自「事」，後來才悟到，它只來自「心」。更確切地說，來自一顆在過去與未來之間疲於奔命的心。

從前感覺身體明明安坐於此，心念卻常為昨天說錯的一句話反覆懊惱，又為明天要做的難事緊張到失眠。我們從未真正活在過去，也永遠不會活在未來。唯一真實的，是每一個正在逝去的現在。

那一刻，我認清了那個叫「時間困惑」的籠牢。我們絕大多數的苦，並非此時此地此身正在承受的。其實此刻的身體是安詳的，呼吸是暢順的，可是心念卻把自己囚禁在已經逝去的煩惱裡，或流放到未知的環境中。

我們常把頭腦裡的胡思亂想，掌控了自己全部思想。其實過去和未來的心念俱不真實。我們不是在否定回憶和遠慮，而是在點破：緊抓不住這些帶來的痛苦與恐懼，不過是攀附於時間幻影上的執念。

時間本身不會困惑，是我們的執著為它塑造了能困住自己的枷鎖。一旦看破這些，焦慮便如失根的浮萍，再無著力之處。

真正的力量，從不出於對胡思亂想的纏繞，而是讓它飄浮過而不去接觸，如同看著天上流雲，任其生滅。

當你不再用過去的傷痕定義自己，不拿未來的劇本恐嚇自己，心便從時間的洪流中收回，穩穩地落回當下。這一刻，能量才生出如大地般的沉穩。你會發現，生命的安詳從未離開過你，它一直在等待醒覺，再次伴你同行。😇😇