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過去與未來   摘要:   當我們學會放下對時間的困惑， 不再用過去的傷痕定義自己，不拿未來的劇本恐嚇自己，心便從時間的洪流中收回 。 原 來真正的平靜皆來自當下........ 看破了時間的困惑，突然一下子不再焦慮了。我曾以為焦慮來自「事」，後來才悟到，它只來自「心」。更確切地說，來自一顆在過去與未來之間疲於奔命的心。 從前感覺身體明明安坐於此，心念卻常為昨天說錯的一句話反覆懊惱，又為明天要做的難事緊張到失眠。我們從未真正活在過去，也永遠不會活在未來。唯一真實的，是每一個正在逝去的現在。 那一刻，我認清了那個叫「時間困惑」的籠牢。我們絕大多數的苦，並非此時此地此身正在承受的。其實此刻的身體是安詳的，呼吸是暢順的，可是心念卻把自己囚禁在已經逝去的煩惱裡，或流放到未知的環境中。 我們常把頭腦裡的胡思亂想，掌控了自己全部思想。其實過去和未來的心念俱不真實。我們不是在否定回憶和遠慮，而是在點破：緊抓不住這些帶來的痛苦與恐懼，不過是攀附於時間幻影上的執念。 時間本身不會困惑，是我們的執著為它塑造了能困住自己的枷鎖。一旦看破這些，焦慮便如失根的浮萍，再無著力之處。 真正的力量，從不出於對胡思亂想的纏繞，而是讓它飄浮過而不去接觸，如同看著天上流雲，任其生滅。 當你不再用過去的傷痕定義自己，不拿未來的劇本恐嚇自己，心便從時間的洪流中收回，穩穩地落回當下。這一刻，能量才生出如大地般的沉穩。你會發現，生命的安詳從未離開過你，它一直在等待醒覺，再次伴你同行。😇😇

  咁耐 重未得? 摘要:   急性子會影響命運，因為急躁容易讓人情緒失控、錯失美好過程，甚至做出錯誤決定。要改變急性子，需學會安住當下、放下過高期待，保持內心平靜與知足。如此才能看清人生真相，從容面對生活........ 改變急性子，就是在改變你的命。性子急的人，做事風風火火，缺乏包容心，一言不合，就容易情緒翻湧，藏不住事，也穩不住心。凡事總想盡快有個結果，卻不知事緩則圓，人緩則安。 急是一種貪，是渴望快速得到結果，是希望外在的一切如自己所願。急於擁有，急於掌控，急於征服，卻往往在急躁中失去更多。急，會讓你錯過當下的美好，也會讓你看不清人事的真相。 人在著急時，注意力只會集中在目標上，既容易忽略危險，也喪失了清醒的自我。在沒有冷靜思維時貿然行動，就容易出錯，進而陷入焦慮和後悔。 萬物的運轉自有其時節，早一分、晚一秒，都有其因果時序。人能真正左右的其實很少，在什麼時候遇見誰，發生什麼事，命運何時轉機，這些都不是急得來的。既然如是，又何需慌忙？ 人的內心與外在世界是相應的。心急，就映照出浮躁的世界；心平，才能照見從容的人生。心靜能通萬事理，心安可解千般結。真正有智慧的人，往往是冷靜而理性的。欲速則不達，靜能生慧。 該如何在日常中修得一個不急之心呢？關鍵有二： 其一，安住於當下。狂心若歇，歇即菩提。越是急事，越要緩做，讓自己先穩下來，把握好眼前這一念。當你不再執著要結果，思緒便會清晰，危險自然遠離，你的世界亦會隨之安靜。人生很長，安住在自己的節奏裡，才能走得穩，走得遠。 其二，放下過高期待。知足之法，即是富樂安穩之處。急，常常是因為貪求太多，又覺得時間太少。試著降低要求，不必非要在預期的時間內成為理想中的自己。多看看自己已經擁有的，而不是一直眺望還未得到的。 以上兩條，歸根到底，無非是修一顆如如不動的心。人生萬千紛擾，守住一顆寧靜的心，才能看清萬物循環往復中的大道。 願我們都能退去燥氣，心生清涼，從容生活。💥💥😡